Comment Atteindre ses Objectifs : 7 astuces efficaces

Comment atteindre ses objectifs ?

Il s’agit de la question la plus importante.

Celle qui, en y répondant, nous permettra de réussir notre vie, ni plus, ni moins.

La réponse est, pourtant, assez simple.

En effet, atteindre ses objectifs et réaliser ses rêves n’a rien de sorcier avec les bonnes méthodes.

Ça ne se fera ni rapidement, ni facilement.

En fait, tout dépend de tes objectifs de base.

Si tu as de l’ambition, les conseils que je te donnerai dans cet article te seront très utiles, à condition que tu les appliques, évidemment.

Pour atteindre ses objectifs à coup sûr il faut les reformuler et les découper en objectifs SMART, travailler de manière efficace et constante tout en gérant bien son temps.

Toutes ces étapes sont la clé pour réussir tes ambitions, aussi bien dans un cadre professionnel que personnel.

 

 

1. Se fixer des objectifs atteignables SMART

Comment Atteindre ses Objectifs

La première étape pour atteindre ses objectifs est de les connaître.

Tu me diras sans doute que c’est évident, mais ça n’est pas si simple, car se fixer de bons objectifs est loin d’être facile.

Dans le milieu de l’autodiscipline, nous avons un acronyme qui nous permet d’atteindre ses objectifs en les reformulant et les rendant plus clairs.

Il s’agit des fameux objectifs SMART.

C’est-à-dire :

  1. Spécifiques,
  2. Mesurables,
  3. Atteignables,
  4. Réalistes,
  5. Temporellement défini.

Si ton objectif ne tient pas tous ces critères, alors il conviendra de le travailler un peu plus.

Voici un exemple d’objectif SMART.

Pour le sport : Je souhaite pouvoir faire, au minimum 40 pompes d’affilée d’ici 3 mois.

Ce but est simple, pourtant il répond à tous les critères d’un objectif Smart.

Pour le travail : Je souhaite gagner plus de 2000 euros par mois avec mon activité sur le web d’ici la fin de l’année.

Simple et SMART également.

Je te recommande de trouver tes objectifs SMART à :

  • Très Longs termes (minimum 6 mois)
  • Longs termes (entre 3 et 6 mois)
  • Moyens termes (entre 1 et 3 mois)
  • Courts termes (entre 1 et 4 semaines)
  • Très courts termes (Quotidiens ou hebdomadaires)

Ainsi tu auras une vision très claire du chemin à parcourir, du travail que te demanderont tes objectifs ainsi que des sacrifices nécessaires.

Plus tu découperas ton objectif, plus la sensation d’avancer se fera ressentir.

Atteindre ses objectifs devrait être plus facile à condition d’être constant dans son travail, bien-sûr.

 

 

2. Organiser son temps efficacement pour atteindre ses objectifs

 

Pour atteindre ses objectif il faut être organisé.

Dans son livre “Avalez le crapaud” Brian Tracy nous donne des clés en matière d’organisation afin de pouvoir avancer efficacement et de manière productive.

Deux idées ressortent particulièrement de son livre.

  1. La méthode A, B, C, D ; qui permet de classer nos objectifs quotidiens par ordre d’importance et de difficulté
  2. La métaphore du crapaud, qui nous fait imaginer que les tâches que nous devons effectuer sont comme des crapauds ou des têtards à avaler.

 

La méthode A, B, C, D.

 

Il s’agit d’une manière de classer nos objectifs quotidiens. Grâce à elle, nous aurons la certitude de faire les tâches les plus importantes de la journée et nous ne nous sentirons pas submergés.

Pourtant, cette méthode est très simple.

Il suffit de classer nos tâches par ordre d’importance.

Prenons pour exemple ma personne.

Aujourd’hui je dois :

A. Écrire 1500 mots pour un article,

B. Écrire un mail quotidien,

C. Enregistrer un Podcast,

D. Faire ma séance de sport.

Le classement est déjà fait par ordre d’importance, mais il ne faut pas s’arrêter là.

L’idée est de découper encore ces objectifs en sous-parties, exemple :

A.

  1. Faire le plan de l’article.
  2. Écrire l’introduction et la conclusion.
  3. Remplir les parties du plan.
  4. Optimiser l’article en SEO.
  5. Publier l’article.

B.

  1. Trouver le sujet du mail.
  2. Écrire le mail.
  3. Trouver le titre.
  4. Programmer l’envoie à 20 heures.

Etc.

 

Métaphore du crapaud pour gérer son temps.

Comment s'organiser, avalez le crapaud

Effectué la tâche la plus difficile de chaque journée est indispensable pour atteindre ses objectifs.

Dans son livre, Brian Tracy compare les actions que l’on doit faire à des crapauds à avaler (d’où le titre du livre).

Plus la tâche est pénible, plus le crapaud est laid.

Plus elle est longue et plus il est gros.

Maintenant imagine-toi, en train de travailler sur ton ordinateur avec un crapaud sur ton bureau qui te fixe du regard.

Difficile d’être concentré… De plus, tu sais que tu devras le manger tout cru tôt ou tard.

Bref, tu auras l’esprit encombré tant que tu n’auras pas mangé le crapaud.

Brian Tracy nous explique, à travers cette métaphore, qu’il faut commencer nos journées par la tâche la plus difficile, avant de passer au reste. Il faut commencer par “manger le crapaud”.

Si le crapaud est trop gros, nous pouvons le découper en petit morceau avant de le manger. Cela dit, en restant dans l’optique que nous parlons bien d’objectifs quotidiens, il est préférable de rester concentrer sur la même tâche jusqu’à qu’elle soit achevée.

 

 

3. Mesurer constamment sa progression pour rester motiver à avancer vers nos buts.

 

Tu as tes objectifs et tu sais comment t’organiser.

Parfait !

Maintenant, il faut que tu puisses mesurer ta progression.

Personnellement, je suis quelqu’un de pragmatique, donc j’ai mis en place un système de statistiques.

Je peux comprendre que ça ne te plaise pas vraiment, mais pour atteindre ses objectifs, c’est très efficace.

Dans le cadre du sport, une photo “avant-après” pourrait faire l’affaire, si ton objectif s’y prête.

Dans le cadre d’un blog, le trafic est un indicateur aussi.

Ce que tu dois retenir, c’est qu’il te faut trouver un indicateur de progression fiable qui pourra t’indiquer que tu es sur la bonne voie pour réaliser tes ambitions.

Cela te permettra de rester motiver et de te rendre compte de ton niveau de discipline personnelle.

Ainsi, tu pourras voir quelles habitudes tu réalises quoiqu’il arrive et celles qui ont du mal à s’ancrer.

Tu pourras donc orienter ta volonté et tes efforts en fonction de ça.

Utiliser les indicateurs smart est un bon moyen d’atteindre ses objectifs.

 

 

4. Se fixer des deadlines en utilisant la loi de Parkinson pour atteindre ses objectifs plus rapidement.

 

La loi de Parkinson est un principe affirmant que le travail est “extensible”.

C’est-à-dire qu’il peut s’étirer sur une certaine durée.

Selon ce même principe, un travail prendra nécessairement le temps qu’on lui accorde.

Pour faire plus simple, plus nous avons de temps pour faire quelque chose, plus cela nous en prendra.

C’est pour cela qu’il faut se fixer des deadlines difficiles à tenir, sous peine de trainer, voir de procrastiner et de ne jamais atteindre ses objectifs.

Ne pas mettre de dates butoirs par souci de “liberté” ou pour “rester zen” est une erreur qui peut vous rallonger, voire vous faire échouer sur la route du succès.

C’est pour cela que le “T” est si important dans un objectif SMART.

Cependant, se fixer une(bonne) deadline peut-être difficile car, selon l’effet “d’excès de confiance“, nous aurons souvent tendance à sous estimer le temps que nous prendrons certains projets. Cela est particulièrement vrai quand nous avons une forte estime de nous-mêmes (ce que je te souhaite).

Malheureusement, à cause de lui, nous nous fixerons souvent des dates qui seront réellement intenables.

Deux choix s’offrent donc à nous :

  • Fixer des deadlines volontairement plus longues et prendre le risque de perdre en efficacité.
  • Ne pas perdre en compte l’effet “d’excès de confiance” et accepter de rater nos objectifs de temps en temps.

Si tu me suis depuis un certain temps, tu sais déjà que je te recommanderai le choix numéro 2, à savoir accepter l’échec.

Cela peut paraître contradictoire dans un article qui vise à répondre à la question : “Comment atteindre ses objectifs”.

Cependant, sur le long terme, cela t’aura fait gagner un temps fou et, même si échouer fait un peu mal à l’égo, au fur et à mesure, tu te renforceras et ça n’affectera (presque) plus ta motivation.

 

être concentré et productif, deepwork

5. Devenir plus productif et concentré grâce à la méthode du deepwork de Cal Newport

 

Cette méthode ne conviendra pas pour les objectifs sportifs.

Pour atteindre ses objectifs “intellectuels”, elle pourra permettre :

  • d’être plus productif,
  • améliorer votre niveau de concentration,
  • faire du travail de meilleure qualité.

En bref, c’est, selon moi, la meilleure méthode de travail connue à ce jour.

Dans son livre “Deepwork, retrouver la concentration dans un monde de distractions” Cal Newport nous révèle ceci…

Il existe deux types de travail :

  • le travail superficiel,
  • le travail en profondeur.

Le premier ne demande pas beaucoup de concentration. Il peut s’effectuer en “pilotage automatique” en quelque sorte. Comme de la lecture d’email par exemple.

Le second, lui, demande un haut niveau de focus pour être fait de la bonne manière.

Le deepwork permet de parvenir à éviter les distractions tout en augmentant la productivité.

Cependant, pour adopter cette méthode de travail, il faut disposer d’un bon niveau de concentration.

Je te recommande de disposer d’un bureau rangé et d’une pièce dédiée au travail pour pouvoir l’utiliser.

Ensuite, il te suffit de définir une tâche est de travailler dessus pendant 50 minutes sans t’arrêter. Au début, ça sera difficile, mais au fur et à mesure que tu feras des deepwork, tu obtiendras la faculté de devenir ultra-concentré sur ce que tu fais.

Si tu as du mal à rester concentré longtemps, je te recommande la pratique de la méditation (en plus du deepwork) qui te permettra d’augmenter ta faculté à diriger ton attention.

 

 

6. Gérer son niveau de volonté de manière intelligente pour atteindre ses objectifs longs termes.

 

Pour atteindre ses objectifs régulièrement, il faut maitriser la gestion de notre niveau de volonté.

De nombreuses études ont montrées que la volonté agit comme un muscle.

Ainsi, elle se fatigue au fur et à mesure que nous l’utilisons dans la journée.

Chaque choix, chaque action, chaque décision que nous prenons, de la plus anodine à la plus importante consomme une partie de notre niveau de volonté.

En ne prenons pas en compte cela en planifiant ses journées, atteindre ses objectifs risque de s’avérer ardue.

Cependant, en mettant en place des actions concrètes nous pourrons augmenter notre niveau de volonté et répartir son utilisation intelligemment.

 

Augmenter son niveau de volonté pour atteindre nos buts.

 

Si la volonté agit comme un muscle, il nous est possible de l’entraîner régulièrement afin de la renforcer. Pour cela, il suffit de la solliciter régulièrement.

Voici plusieurs exercices que tu peux faire pour renforcer ton niveau de volonté :

  • avoir un rituel du matin,
  • faire des douches froides
  • de la méditation
  • du sport (intense de préférence, exemple :CrossFit)
  • lire régulièrement

Tous ces exercices, en plus d’être sain pour ta santé mentale et physique, participeront au développement de ton niveau de volonté, ce qui te permettra de dépasser la flemme ou les tentations quand elles se présenteront.

Avoir un haut niveau de volonté est l’un des critères principaux pour atteindre ses objectifs.

Pour ce qui est de la répartition de cette dernière, je te renvoie à la partie de cet article sur l’organisation qui te l’explique.

 

 

7. Vaincre la procrastination avec cette nouvelle méthode

 

La dernière étape pour atteindre ses objectifs est de vaincre la procrastination. Pour ce faire, il n’y a pas de secret, il faut suivre un processus bien établi.

La procrastination est un fléau qui pousse beaucoup de personne à l’échec. Certains, pensent pouvoir la vaincre avec du mindset ou des hacks pour garder la motivation.

Toutes ces méthodes peuvent fonctionner un temps, mais sont loin de suffire.

La seule vraie méthode pour vaincre la procrastination est de suivre des vraies stratégies prouvées qui fonctionnent. Un plan précis qui te permettra de réaliser les accomplissements que tu souhaites atteindre.

Si tu es sujet à ce problème, tu peux t’inscrire à la lettre privée quotidienne et gratuite dans laquelle je vais te partager des astuces et des conseils sur ce thème.

Je suis également en train de créer une formation en ligne sur ce sujet. Je te préviendrai lors de sa sortie.

 

 

Comment atteindre ses objectifs : plan d’action

 

Dans cet article, tu as pu découvrir comment atteindre ses objectifs.

Nous avons vu ensemble ces 7 astuces :

  1. Se fixer des objectifs SMART
  2. Organiser son temps efficacement
  3. Mesurer constamment sa progression pour rester motiver
  4. Se fixer des deadlines (échéances) en utilisant la loi de Parkinson
  5. Devenir plus productif grâce à la méthode du Deepwork de Cal newport
  6. Gérer son niveau de volonté intelligemment
  7. Arrêter de procrastiner grâce à une nouvelle méthode

Cependant, pour réussir à appliquer tous ces conseils et atteindre ses objectifs, il faudra une bonne dose d’autodiscipline.

C’est, d’ailleurs, une compétence essentielle à la réalisation de tes projets, quels qu’ils soient.

Pour développer cette compétence, je te recommande de t’inscrire gratuitement à la lettre privée quotidienne afin de recevoir chaque jour à 20 heures un mail d’astuces et de conseils.

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