Pourquoi Lire ? 5 Bienfaits de la Lecture

“Pourquoi lire est-il si important ?” est une question que tu te poses sans cesse ?

Tu te demandes quels sont les bienfaits de la lecture ?

Tu as du mal à trouver des bonnes raisons de commencer la lecture ?

 

Lire possède de nombreux bienfait pour notre santé mentale, notre concentration ou notre esprit en général. La lecture permet de stimuler la mémoire, diminuer le stress, d’améliorer nos compétences et d’enrichir notre vocabulaire. Sans oublier qu’il s’agit d’un très bon divertissement.

 

Je n’ai jamais été un grand lecteur.
(En écrivant tous mes articles, je me rends compte que je n’étais pas grand-chose avant.)
Comme tous les enfants et adolescents de mon âge, je préférais jouer aux jeux vidéo et regarder la télévision, au grand dam de ma mère qui est une littéraire.

À cause de YouTube, des réseaux sociaux et d’internet en général, la capacité d’attention avait chuté sans que je m’en aperçoive.
J’étais devenu incapable de lire avant même d’avoir essayé.
Lorsque que l’idée de commencer un livre (l’hobbit) me vint, je me suis trouvé incapable de lire plus de 3 pages d’affilée sans pauses.

Du coup, je n’avançais pas et comme, de surcroit, j’étais impatient, j’arrêtais de le lire avant la fin.
Le schéma se répéta de nombreuses fois, avec de nombreux livres.

Jusqu’à ce que je me lance dans l’entrepreneuriat.
C’est à cette période que j’ai constaté que ne pas lire étais un désavantage majeur.
Pire ! Un facteur d’échec.

J’ai donc empoigné mon courage et ma volonté à pleines mains et reprendre mes livres inachevés là où je les avais laissés.

Cela m’a pris du temps, mais j’ai réussi à tous les terminer.
J’ai appris énormément de chose et découvert par la même occasion pourquoi lire était si important.

C’est avec le recul que je me suis rendu compte de tous les bienfaits que la lecture m’a apportée.
Je suis plus cultivé, intelligent, sensé et nuancé que celui que j’étais avant, et ça, c’est uniquement grâce à la lecture.

 

Lire stimule le cerveau

 

Pour répondre à la question : “Pourquoi lire ?”, je commencerai avec une étude menée par des chercheurs de la Emory University (en anglais… Désolé).

Ces recherches nous montrent que lire (ici, des romans) augmente le nombre de connexions neuronales entre différentes régions de notre cerveau (le cortex temporal gauche, associé à la compréhension de la langue et dans le sillon central du cerveau)
Cela a pour effets d’augmenter leur activité.

Le test fut réalisé avec des “bons romans à suspens”, cela dit, je pense pouvoir affirmer que cela fonctionne tout aussi bien avec des livres de philosophies ou d’histoires.

La lecture est un formidable moyen de stimuler notre cerveau et de le garder en éveil.
De plus, stimuler son cerveau régulièrement permet de ralentir l’arrivée de maladies telles qu’Alzheimer.
Voici un article sur le sujet.

 

Amélioration de la concentration

Lire améliore la concentration

Si tu ne sais pas encore pourquoi lire, sache que la lecture augmente ta mémoire et ta concentration.

En fait, la plupart des mécanismes de notre cerveau fonctionnent comme des muscles.
La mémoire et la concentration n’échappent pas à cette règle.

Tu trouves sans doute la lecture difficile si tu n’y es pas habitué.

C’est normal, et c’est tant mieux.
Ça veut dire que ton cerveau travail.

Le fait de te concentrer sur un livre améliorera ton endurance et ta capacité à rester focus.
Plus le livre est compliqué mieux c’est (tant que tu comprends ce que tu lis).

Cela t’est d’ailleurs sans doute déjà arrivé de te perdre dans tes pensées alors que tu lis.
Souvent, nous nous rendons compte, après quelques minutes que nous avons totalement perdues le fil de notre lecture.

Il s’agit à d’un problème d’attention.
C’est simplement due à une difficulté à rester concentré longtemps sur notre sujet de lecture.

Si tu n’as pas l’habitude de lire, je te recommande de commencer par 10 à 15 minutes par jour avec des livres assez simples.

Commence plutôt par les livres pratiques ou de développement personnel, car ils sont plus axés sur la compréhension du lecteur que sur le style.
Ensuite tu pourras commencer à lire des livres historiques, des romans assez littéraire ou de la philosophie.

 

Diminution du stress

 

Pourquoi lire diminuerait le stress ?
La lecture active les mêmes zones du cerveau que la méditation, car le principe est le même.
En effet, lorsque nous méditons, nous devons nous concentrer sur notre souffle, certaines parties de notre corps ou des sensations extérieures.

Lorsque nous lisons, nous devons nous concentrer sur le livre, déchiffrer les mots et le sens des phrases.
Sans compter la stimulation de notre imagination.

Attention, je ne dis pas que la lecture est une meilleure pratique que la méditation, mais que ces deux activités se ressemblent et peuvent se substituer l’une à l’autre.

Le simple fait d’être plongé dans une lecture nous fait respirer plus lentement et diminue notre rythme cardiaque.

La lecture diminuerait le stress 3 fois plus que la marche et 2 fois plus que le thé.

Le mieux est de varier les activités de détentes, d’autant plus que la lecture reste une activité qui demande de la concentration et qui est donc fatigante au début.

 

La lecture affute notre esprit

La lecture affute notre esprit

Si notre esprit était un diamant brut, la lecture permettrait de le tailler avec précision afin de le rendre plus clair, et mieux défini.

Quand quelqu’un se demande pourquoi lire, ce sujet ne revient que rarement alors qu’il s’agit d’un point extrêmement important.

La lecture nous donne une forme d’accès au cerveau des auteurs.
Leur manière de penser, de voir le monde, d’appréhender la vie, etc.

C’est donc un outil formidable pour s’ouvrir l’esprit et se forger ses propres avis et opinions.

 

Les livres pratiques développent nos compétences

 

Il fut un temps où je ne jurai que par les livres pratiques.
Tout simplement parce que je ne voyais pas l’intérêt des romans.

Ça n’est plus le cas aujourd’hui, mais les livres pratiques restent le meilleur moyen de développer de nouvelles compétences.

Il en existe de toutes sortes et sur énormément de sujets.

C’est essentiellement pour ces livres que je préconise la lecture rapide.
Cela te permettra d’assimiler les connaissances plus rapidement et efficacement.

De plus, le gros problèmes des livres pratiques (la plupart, du moins) c’est l’absence d’immersion et l’ennui que nous pouvons ressentir.
La lecture rapide et active te permettra de résoudre ce problème.

Par contre, cette méthode demande beaucoup de concentration et donc nécessite de l’entrainement.

Voici mon article pour apprendre la lecture rapide.

 

La philosophie affine notre façon de penser

 

“Je crains l’homme d’un seul livre.”
Saint Thomas d’Aquin

Cette citation me permet de te mettre en garde contre une erreur que beaucoup de personnes font concernant la philosophie.

Je connais pas mal de personnes qui ne lisent qu’un livre ou deux, d’un seul auteur (souvent Nietzsche).

Le souci avec cette façon de faire (ou de ne pas faire), c’est que nous devenons une sorte de porte-parole d’un seul philosophe au lieu de développer notre pensée.
Pour y remédier, le mieux est de lire plusieurs philosophes afin de choisir les thèses auxquelles nous souhaitons adhérer.

 

Pourquoi lire de la philosophie ?

 

La philosophie nous permet de nous créer un système de pensée.
C’est-à-dire d’avoir une pensée cohérente et nuancée sur le monde qui nous entoure.

Au-delà de mieux comprendre, cela nous permet de mieux agir.
De savoir ce qui est juste ou non selon notre propre philosophie.

Lire de la philosophie reste une tâche assez difficile et si tu n’as pas l’habitude de lire, cela peut-même paraître impossible.

Pourtant, il existe des auteurs assez faciles à lire.

Pour commencer, je te recommande de lire “les pensées” de Marc-Aurèle.
Ensuite Nietzsche est compréhensible pour les non-initiés dans l’ensemble (sauf “Ainsi parlait Zarathoustra“).

La philosophie ne se lit pas par blocs, mais par petits bouts, 1 page à la fois. Ce n’est pas la peine d’essayer de lire un livre le plus vite possible.

Tu risques juste de ne pas comprendre le fond, ou ne pas t’en souvenir.

 

Les romans stimulent notre imaginaire

 

Lire des romans permet de stimuler son imagination et d’améliorer sa créativité.
Cela permet aussi de comprendre la façon de penser à l’auteur.

À travers les histoires des personnages, l’écrivain peut nous faire passer des messages ou des questionnements.

De plus, le roman est un moyen de se détendre particulièrement efficace.
En plus d’avoir les même effet que la méditation, les romans nous permettent de nous évader dans un monde nouveau et de nous oublier quelques instants.

Vivre d’autres vies en quelque sorte.
Comme le disait Jean-Jacques Goldman en parlant des livres et de l’éducation dans “envole-moi” : “Montre-moi ces autres vies que je ne sais pas”

 

Les biographies permettent de nous inspirer mieux comprendre le monde

 

Pour répondre à la question : “Pourquoi lire des biographies ?”, je répondrai qu’elles ont trois rôles majeurs pour le lecteur.

  1. Inspirer
  2. Instruire
  3. Guider

Ce sont, selon moi, les raisons qui font que les biographies sont mon style de livre préféré.

Les biographies nous inspirent en nous racontant l’histoire de personnages célèbres ayant réussi dans leurs entreprises.
Qu’ils s’agissent d’Elon Musk, de Steve Jobs, de Gandhi ou de Napoléon.

Ces histoires nous inspirent, mais nous instruisent également.
Particulièrement pour les personnages historiques, mais pas seulement.

Elon Musk nous renseigne sur l’entrepreneuriat, Steve Jobs aussi.
Gandhi nous montre comment “vaincre sans combattre” et Napoléon nous apprend le passé de la France et les changements que la révolution a apportés.

Lire des biographies peut également nous donner une voie à suivre en nous présentant des personnages inspirants.
Des mentors, des modèles ou des idoles.

Connaître leur histoire nous permet de tirer profit de leurs leçons, de leurs réussites, mais aussi et surtout de leurs échecs.

 

La lecture permet d’enrichir son vocabulaire

 

La raison qui m’a poussé à lire des romans pour la première fois.
Le vocabulaire.

J’ai dit tout à l’heure que lire activée plusieurs zones de notre cerveau.
Une d’elles s’appelle la “zone de Broca”.
Il s’agit de la partie de notre cerveau dédié au langage.

Elle s’active sans doute à cause de la subvocalisation (le fait de prononcer ce que nous lisons dans notre tête).

Le fait que cette zone s’active nous informe d’une chose importante.
Les mots que nous lisons s’intègrent petit à petit dans notre langage courant.

Voilà pourquoi lire  améliore notre façon de parler.

Je ne parle même pas de la rédaction qui s’améliore grandement également.
Idem pour l’orthographe.

Pour améliorer son vocabulaire de manière active, je te recommande de surligner les mots que tu ne comprends pas dans certains textes afin de chercher la signification plus tard.

Cette méthode fonctionne également très bien pour apprendre ou approfondir une langue étrangère.

 

La méthode pour lire plus vite et plus efficacement

La méthode pour lire plus vite et plus efficacement

Je t’en ai déjà parlé brièvement.
Il s’agit de la lecture rapide.

C’est une méthode que je préconise essentiellement pour les livres pratiques.

La lecture rapide fut popularisée en France par le chercheur François Richaudeau grâce à son livre : “Méthode de lecture rapide“.

La lecture rapide permet de lire plus rapidement et d’améliorer sa compréhension d’un texte.
Ça parait fou, mais François Richaudeau l’explique très logiquement.

En fait, un lecteur lent lira environ 100 à 150 mots par minute.
Ce qui fait qu’il lira une phrase en 6 ou 7 secondes en moyenne.

Selon Cognifit notre mémoire à court terme dure jusqu’à 30 secondes.
En bref, il est fort probable qu’un lecteur lent ait oublié le début de la page une fois arrivé au milieu de celle-ci.
Donc, sa compréhension sera altérée par le manque de contexte ou l’oublie d’informations potentiellement importantes.

Un lecteur rapide, lira entre 4 et 8 fois plus vite.
Un bon lecteur pratiquant la lecture rapide peut lire jusqu’à 1000 mots par minute (soit un livre de 300 pages en 1 heure).
Avec un taux de compréhension supérieur et un taux de rétention jusqu’à 4 fois plus élevé.

Je ne vais pas m’étendre sur le sujet, car j’en ai déjà parlé dans un autre article.
Si tu souhaites en savoir plus sur la lecture rapide et apprendre à la pratiquer, tu peux cliquer sur le lien.

 

Quid des livres audio ?

 

Il s’agit d’un cas particulier.
Je pense que les livres audios sont une excellente introduction à la littérature.

Moi-même j’en écoute régulièrement pour apprendre l’histoire de France.

Il faut cependant faire attention.
Les livres audios sont, certes, une innovation incroyable, mais il ne faut pas qu’ils remplacent la lecture classique.

La majorité des bienfaits de la lecture n’est pas présente avec les livres audios.

Qu’il s’agisse de :

  • La stimulation de notre cerveau
  • L’amélioration de notre concentration
  • La diminution du stress
  • L’amélioration de notre vocabulaire
  • Ou de l’amélioration de notre rédaction et de notre orthographe

Tous ces avantages et bienfaits incroyables que la lecture traditionnelle nous offre, sont inexistants chez les audiobooks.
Tout simplement, car les zone du cerveau qui sont stimulées par les livres audios ne sont pas les même que celles stimulées par la lecture habituelle.

Voilà pourquoi lire est important malgré l’apparition des livres audios.

Conclusion : faire de la lecture un divertissement

 

Maintenant tu dois savoir pourquoi lire est si important.

Tu connais maintenant les 5 bienfaits de la lecture qui sont :

  1. La stimulation du cerveau
  2. L’amélioration de la concentration
  3. La diminution du stress
  4. L’affutage de notre esprit
  5. L’augmentation de notre vocabulaire

Lire des livres n’est pas indispensable pour réussir ou pour être heureux.
Cela-dit, c’est un plus non négligeable.
Malgré toutes les difficultés que tu puisses avoir eu à maintenir cette habitude, tu ne regretteras jamais de l’avoir prise.

Toutes les personnes que tu regardes sur YouTube, à la télévision ou que tu écoutes à la radio et qui s’expriment avec une aisance et une culture déconcertante ont lu des livres.
Tu peux en être certain.

Je ne peux donc que t’encourager dans ta démarche de commencer la lecture.
J’espère avoir répondu à ta question : “Pourquoi lire des livres ?”

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Parce que cet article t’as plu, n’hésite pas à laisser un commentaire pour me le dire.

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